Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
Koolieine   Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Kaerahelbepuder keedisega 200.00 290.00 51.44 6.16 10.24
Sepik juustuga 50.00 165.70 15.00 8.43 4.50
Lillkapsas 30.00 6.54 1.38 0.06 0.48
Piim 100.00 57.80 5.30 2.60 3.30
Toidukord kokku 380.00 520.04 73.12 17.25 18.52
Teisipäev          
Koolieine   Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Omlett köögiviljadega 180.00 315.00 36.40 12.27 7.92
Kakaojook 100.00 77.60 22.00 2.30 3.64
Tatragalett 1tk 27.50 5.74 0.23 0.84
Pirn 30.00 12.30 3.57 0.00 0.09
Toidukord kokku 310.00 432.40 67.71 14.80 12.49
Kolmapäev          
Koolieine   Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Ahjutortilla hakkliha-riisitäidisega 100.00 286.00 48.10 12.90 7.19
Õun  50.00 23.60 6.55 0.00 0.00
Marja-jogurtismuuti 150.00 102.00 16.70 2.66 3.80
Toidukord kokku 300.00 411.60 71.35 15.56 10.99
Neljapäev          
Lõunasöök Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Kartulivorm kanaga 150.00 316.00 49.10 9.05 9.58
Tomatikaste 50.00 60.10 10.92 2.74 0.66
Piim 100.00 57.80 5.30 2.60 3.30
Toidukord kokku 300.00 433.90 65.32 14.39 13.54
Reede          
Koolieine   Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Tomatiline risotto veisehakklihaga 180.00 296.00 43.10 8.90 6.82
Ahjuköögiviljad 50.00 85.03 21.32 3.15 3.25
Piim 100.00 57.80 5.30 2.60 3.30
Toidukord kokku 330.00 438.83 69.72 14.65 13.37