Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
Koolieine Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Kaerahelbepuder keedisega 250.00 212.54 37.50 3.23 7.82
Kodune sepik singivõiga 50.00 126.00 18.60 4.90 4.10
Piim 100.00 58.00 3.30 5.32 2.60
Toidukord kokku 400.00 396.54 59.40 13.45 14.52
Teisipäev          
Koolieine Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Omlett juustu ja köögiviljadega 150.00 315.00 26.10 11.65 9.20
Kakaojook 100.00 89.50 12.50 2.77 3.35
Rukkileib 30.00 70.50 15.90 0.30 1.56
Pirn 30.00 20.50 5.95 0.00 0.15
Toidukord kokku 310.00 495.50 60.45 14.72 14.26
Kolmapäev          
Koolieine Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Ahjutortilla kana-riisitäidisega 100.00 286.00 26.10 9.90 7.82
Õun  50.00 23.60 5.30 0.00 0.00
Marja-jogurtismuuti 200.00 120.20 26.70 4.00 5.32
Toidukord kokku 350.00 429.80 58.10 13.90 13.14
Neljapäev          
Koolieine Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Küpsetatud kartulid hakklihaga 180.00 239.65 34.10 6.65 5.95
Tomatikaste 50.00 40.11 1.96 2.05 1.38
Ahjuköögiviljad 50.00 85.03 16.32 2.15 3.25
Piim 100.00 72.50 6.80 3.25 4.12
Toidukord kokku 380.00 437.29 59.18 14.10 14.70
Reede          
Koolieine Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Tomatiline pastaroog sealihaga 180.00 296.00 40.10 6.90 7.82
Kaalikas 50.00 18.20 3.05 0.03 0.70
Müsliküpsis 10.00 46.90 5.80 2.40 0.30
Piim 100.00 72.50 6.80 3.25 4.12
Toidukord kokku 340.00 433.60 55.75 12.58 12.94