Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Neljaviljapuder keedisega 200.00 236.10 4.50 7.01 37.50
Sepik munavõiga 50.00 73.60 6.15 4.10 14.60
Lillkapsas 30.00 1.38 0.06 0.48 1.38
Piim 100.00 72.50 3.25 4.12 6.80
Toidukord kokku 380.00 383.58 13.96 15.71 60.28
Teisipäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Ühepajatoit kanaga 200.00 249.50 9.80 9.46 32.12
Piim 100.00 72.50 3.25 4.12 6.80
Banaan 30.00 81.10 0.00 0.00 20.00
Toidukord kokku 330.00 403.10 13.05 13.58 58.92
Kolmapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Pasta-hakklihavorm 180.00 224.50 9.65 6.20 30.36
Jogurti-ürdikaste 50.00 20.20 0.18 0.10 4.95
Kakaojook 200.00 179.00 5.54 6.70 25.00
Toidukord kokku 430.00 423.70 15.37 13.00 60.31
Neljapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Ahjukartuli-juusturoog 200.00 255.00 10.91 6.99 31.65
Tomatikaste 30.00 19.50 0.16 1.95 4.85
Pirn 50.00 47.60 0.18 0.72 14.60
Keefir 150.00 86.90 2.50 4.95 7.95
Toidukord kokku 430.00 409.00 13.75 14.61 59.05
Reede          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Soe tatrasalat sealihaga 200.00 266.50 9.90 4.82 33.50
Hapukoorekaste 30.00 20.30 0.22 4.35 5.02
Melon 50.00 47.60 0.18 0.72 14.60
Piim 100.00 72.50 3.25 4.12 6.80
Toidukord kokku 380.00 406.90 13.55 14.01 59.92