Pikapäevarühma nädalamenüü
| Koolieine menüü 13.-17.01.2020 |
|
|
|
|
| Esmaspäev |
|
|
|
|
|
| KOOLIEINE |
Kogus, g |
Energia, kcal |
Süsivesikud, kokku, g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
| Mannapuder keedisega |
200,00 |
301,60 |
33,50 |
7,49 |
8,76 |
| Kodune sepik singiga |
50,00 |
97,50 |
17,90 |
5,25 |
3,60 |
| Piim |
100,00 |
57,80 |
5,30 |
2,60 |
3,30 |
| Õun |
50,00 |
23,60 |
6,55 |
0,00 |
0,00 |
| Toidukord kokku |
400,00 |
480,50 |
63,25 |
15,34 |
15,66 |
| Teisipäev |
|
|
|
|
|
| KOOLIEINE |
Kogus, g |
Energia, kcal |
Süsivesikud, kokku, g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
| Kartulivormiroog veiselihaga |
180,00 |
274,00 |
39,50 |
9,50 |
7,40 |
| Jogurtikaste kurgiga |
30,00 |
19,50 |
1,26 |
1,19 |
0,95 |
| Piim |
200,00 |
116,00 |
10,60 |
5,20 |
6,60 |
| Pirn |
30,00 |
12,30 |
3,57 |
0,00 |
0,09 |
| Toidukord kokku |
440,00 |
421,80 |
54,93 |
15,89 |
15,04 |
| Kolmapäev |
|
|
|
|
|
| KOOLIEINE |
Kogus, g |
Energia, kcal |
Süsivesikud, kokku, g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
| Omlett köögiviljadega |
150,00 |
268,00 |
28,12 |
14,30 |
10,80 |
| Müsliküpsis |
10,00 |
53,40 |
12,09 |
1,49 |
0,61 |
| Mahlajook |
180,00 |
82,08 |
20,02 |
0,18 |
0,18 |
| Toidukord kokku |
340,00 |
403,48 |
60,23 |
15,97 |
11,59 |
| Neljapäev |
|
|
|
|
|
| KOOLIEINE |
Kogus, g |
Energia, kcal |
Süsivesikud, kokku, g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
| Spagetid hakklihaga |
180,00 |
285,00 |
51,10 |
10,80 |
11,90 |
| Hapukoorekaste tomatiga |
30,00 |
25,40 |
2,42 |
1,54 |
0,51 |
| Kakaojook |
100,00 |
77,60 |
12,00 |
2,30 |
2,64 |
| Toidukord kokku |
310,00 |
388,00 |
65,52 |
14,64 |
15,05 |
| Reede |
|
|
|
|
|
| KOOLIEINE |
Kogus, g |
Energia, kcal |
Süsivesikud, kokku, g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
| Einevõileib |
120,00 |
279,00 |
27,10 |
9,40 |
7,90 |
| Puuviljamüsli |
30,00 |
116,00 |
19,30 |
3,56 |
2,90 |
| Jogurti-puuviljasupp |
100,00 |
61,80 |
8,23 |
2,01 |
2,67 |
| Toidukord kokku |
250,00 |
456,80 |
54,63 |
14,97 |
13,47 |
In English