Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
Lõunasöök Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Piima-klimbisupp 250.00 277.60 39.50 11.80 9.97
Rukkileib singivõidega 50.00 141.40 24.03 3.10 3.29
Mandariin 50.00 20.20 4.80 0.05 0.45
Toidukord kokku 350.00 439.20 68.33 14.95 13.71
Teisipäev          
Lõunasöök Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Mulgipuder peekoniga 180.00 352.00 47.10 13.32 9.12
Kodujuustukaste tomatiga 50.00 32.80 1.87 1.08 4.07
Puuviljatee 150.00 41.00 17.59 0.01 0.16
Toidukord kokku 380.00 425.80 66.56 14.41 13.35
Kolmapäev          
Lõunasöök Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Soe sepik singi-juustuga 60.00 195.90 15.10 9.20 7.43
Täisterakaerahelbed jogurtiga 150.00 273.30 49.60 7.47 8.29
Kapsas 30.00 8.08 1.86 0.06 0.34
Toidukord kokku 240.00 477.28 66.56 16.73 16.06
Neljapäev          
Lõunasöök Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Täisterapasta hakklihaga 200.00 389.00 46.60 10.20 12.40
Tomatikaste 50.00 22.30 2.96 1.15 0.42
Rukkikamajook hapupiimast 150.00 113.00 15.20 3.67 5.39
Toidukord kokku 400.00 524.30 64.76 15.02 18.21