Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Neljaviljapuder keedisega 200.00 322.30 41.60 8.90 11.01
Teraleib keedusingi ja kurgiga 50.00 74.80 14.60 5.90 2.91
Õun  50.00 22.25 5.80 0.08 0.13
Toidukord kokku 300.00 419.35 62.00 14.88 14.05
Teisipäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Penned forelli-hakklihaga  180.00 283.00 43.30 5.90 9.46
Hapukoorekaste 20.00 17.40 1.44 1.15 0.34
Piim 100.00 58.00 3.30 5.32 2.60
Pirn 60.00 41.00 11.90 0.30 0.00
Toidukord kokku 300.00 399.40 59.94 12.67 12.40
Kolmapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Minipannkoogid ahjuõuntega 150.00 356.00 45.20 9.90 9.82
Paprika 30.00 8.04 0.30 1.23 0.06
Kakaojook 100.00 89.50 12.50 2.77 3.35
Toidukord kokku 280.00 453.54 58.00 13.90 13.23
Neljapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Tatrahautis köögiviljade ja segahakklihaga 180.00 294.50 30.30 10.90 9.12
Kapsas  30.00 20.20 4.95 0.18 0.10
Joogijogurt 200.00 116.00 25.50 2.99 5.20
Toidukord kokku 410.00 430.70 60.75 14.07 14.42
Reede          
KOOLIEINE Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Paella kanafileega 180.00 234.00 30.10 6.30 5.11
Õun  50.00 22.25 5.80 0.08 0.13
Piim 100.00 143.00 13.60 6.50 8.24
Toidukord kokku 330.00 399.25 49.50 12.88 13.48