Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Mannapuder keedisega 200.00 257.60 39.35 8.90 8.01
Kodune sepik singiga 50.00 74.80 8.90 0.90 2.91
Piim  100.00 72.50 6.87 3.25 4.12
Õun  50.00 22.25 5.80 0.08 0.13
Toidukord kokku 400.00 427.15 60.92 13.13 15.17
Teisipäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Kartulivormiroog kanalihaga 180.00 263.00 40.20 5.80 4.46
Jogurtikaste kurgiga 30.00 20.40 1.96 0.83 1.38
Piim  200.00 145.00 13.30 6.50 8.25
Pirn  30.00 12.30 3.57 0.00 0.01
Toidukord kokku 440.00 440.70 59.03 13.13 14.10
Kolmapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Munapuder juustu ja porruga 150.00 295.00 39.10 11.65 13.20
Hapukoorekaste 50.00 20.40 1.96 0.83 1.38
Kaeraküpsis 10.00 46.90 5.80 2.40 0.30
Mahlajook 100.00 44.80 11.00 0.10 0.10
Toidukord kokku 310.00 407.10 57.86 14.98 14.98
Neljapäev          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Spagetid hakkliha ja köögiviljadega 180.00 236.00 32.10 10.90 7.82
Hapukoorekaste tomatiga 30.00 74.80 14.60 0.90 2.91
Kakaojook 100.00 89.50 12.50 2.77 3.35
Toidukord kokku 310.00 400.30 59.20 14.57 14.08
Reede          
KOOLIEINE Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, kokku, g Rasvad, g Valgud, g
Einevõileib 120.00 216.00 28.10 8.90 4.82
Puuviljamüsli 30.00 124.33 21.40 3.54 2.85
Jogurti-puuviljasupp 100.00 129.00 13.30 3.50 8.25
Toidukord kokku 250.00 469.33 62.80 15.94 15.92