Skip to content Skip to navigation

Pikapäevarühma nädalamenüü

Esmaspäev          
KOOLIEINE    Kogus, g Energia, kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Rukkihelbepuder keedisega 200.00 254.30 9.69 8.20 32.50
Piim 100.00 72.50 3.25 4.12 6.80
Sepik kala-tomativõidega 30.00 65.47 4.77 2.91 4.60
Pirn 50.00 47.60 0.18 0.72 14.60
Toidukord kokku 380.00 439.87 17.89 15.95 58.50
Teisipäev          
KOOLIEINE    Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Hakklihalasagne 180.00 363.00 13.80 12.46 43.50
Jogurtikaste  50.00 20.40 0.83 1.38 6.54
Kapsas 30.00 3.89 0.02 0.11 0.52
Puuviljatee meega 200.00 6.98 0.05 0.20 5.45
Toidukord kokku 460.00 394.27 14.70 14.15 56.01
Kolmapäev          
KOOLIEINE    Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Pelmeenid 150.00 285.30 13.65 11.20 25.10
Hapukoorekaste 50.00 20.40 0.83 1.38 1.96
Melon 50.00 47.60 0.18 0.72 14.60
Mahlajook 200.00 99.25 0.15 1.25 19.99
Toidukord kokku 450.00 452.55 14.81 14.55 61.65
Neljapäev          
KOOLIEINE    Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Kana-köögiviljatäidisega tortilla 200.00 254.00 10.10 7.30 28.25
Õun  50.00 28.30 0.18 0.09 6.30
Kodune sepik  30.00 74.80 0.90 2.91 14.60
Joogijogurt 180.00 86.90 2.50 4.95 10.36
Toidukord kokku 460.00 444.00 13.68 15.25 59.51
Reede          
KOOLIEINE    Kogus, g Energia (sh kiudained), kcal Rasvad, g Valgud, g Süsivesikud, kokku, g
Mulgipuder peekoniga 180.00 263.00 13.80 9.46 33.20
Kodujuustukaste tomatiga 50.00 20.40 0.83 1.38 1.96
Piim  180.00 105.00 0.15 1.25 25.00
Pirn 50.00 47.60 0.18 0.72 14.60
Toidukord kokku 410.00 388.40 14.78 12.09 60.16