Skip to content Skip to navigation

Nädalamenüü

Esmaspäev    Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
Lõunasöök Kanapasta peekoniga 200.00 397.00 40.40 16.60 16.50
  Tomati-ürdikaste 40.00 32.20 3.30 2.06 1.17
  Ahjuköögiviljad 40.00 35.50 7.07 0.72 0.66
  Peedi-õunasalat köömnetega 50.00 24.30 5.46 2.10 0.54
  Värskekapsas, kaalikas, paprika, hernes, seemnesegu, salatikaste 50.00 10.70 2.37 0.07 0.45
  PRIA Piimatooted (piim, keefir) kuni 250        
  Leivatoodete valik 50.00 115.00 24.60 0.83 3.94
  Pirn, õun (PRIA) 100.00 44.00 11.50 0.00 0.15
  Kokku:   658.70 94.70 22.38 23.42
             
Teisipäev    Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
Lõunasöök Hernesupp sealihaga 250.00 286.00 28.80 14.60 14.30
  Jogurtisupp värsketest marjadest röstitud täisterakaerahelvestega 150.00 220.10 37.00 6.01 6.15
  PRIA Piimatooted (piim, keefir) kuni 250        
  Leivatoodete valik 50.00 115.00 24.60 0.83 3.94
  Porgand, paprika (PRIA) 100.00 29.60 7.45 0.20 0.80
  Kokku:   650.70 97.85 21.64 25.19
             
Kolmapäev    Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
Lõunasöök Veisehakkliha(mahe)pada porgandite, herneste ja maisiga 140.00 278.00 19.28 15.00 11.60
  Kartulipüree 70.00 77.00 12.70 2.37 1.74
  Riis, aurutatud 70.00 79.80 18.30 0.16 1.55
  Hiinakapsas, porgand, redis, mais, seemnesegu, salatikaste 50.00 37.50 3.54 2.52 0.80
  Kaalika-ananassisalat kreeka pähklitega 50.00 33.20 5.92 0.99 0.75
  PRIA Piimatooted (piim, keefir) kuni 250        
  Leivatoodete valik 50.00 115.00 24.60 0.83 3.94
  Õun,  (PRIA) 100.00 47.20 13.10 0.00 0.00
  Kokku:   667.70 97.44 21.87 20.38
             
Neljapäev    Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
Lõunasöök Kalaseljanka kodune 250.00 166.00 19.70 7.13 11.50
  Hapukoor 10.00 21.90 0.38 2.12 0.33
  Maasikatarretis vahukoorega 150.00 308.00 50.71 11.04 3.46
  PRIA Piimatooted (piim, keefir) kuni 250        
  Leivatoodete valik 50.00 115.00 24.60 0.83 3.94
  Peakapsas valge/punane  (PRIA) 100.00 29.10 6.75 0.25 1.02
  Kokku:   640.00 102.14 21.37 20.25
             
Reede    Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
Lõunasöök Sealihahautis paprikaga 140.00 228.00 10.50 13.20 6.90
  Kartul, aurutatud 70.00 52.80 12.20 0.07 1.37
  Tatar, sõmer, aurutatud 70.00 56.00 11.60 0.35 2.09
  Punapeet, idud, hernes, roheline sibul, seemnesegu, salatikaste 50.00 22.40 3.31 2.09 0.30
  Porgandi-melonisalat kõrvitsaseemnetega 50.00 27.50 4.00 2.36 0.35
  Rukkikamajook 150.00 138.00 21.30 3.67 6.17
  PRIA Piimatooted (piim, keefir) kuni 250        
  Leivatoodete valik 50.00 115.00 24.60 0.83 3.94
  Kaalikas (PRIA) 100.00 36.40 9.10 0.06 1.37
  Kokku:   676.10 96.61 22.63 22.49
      PRIA KOOLIPIIMA JA PUUVILJA PAKUME IGA PÄEV